杏仁核桃露的熱量和減肥功效
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| 杏仁核桃露熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 262千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 總量 | 40克 | 杏仁核桃露熱量/卡路里262千卡 | |||
 熱量262千卡，相當于潛泳17分鐘消耗的熱量...900 | |||||
杏仁核桃露的做法共8個步驟
食材主料/輔料
炒杏仁（40克）、核桃仁（40克）、水（1200毫升）
1/8. 用料
2/8. 核桃去殼
3/8. 掰成小粒
4/8. 和杏仁一起倒入豆?jié){機打漿桶，加水浸泡一夜
5/8. 第二天清晨裝上機頭
6/8. 啟動打漿功能
7/8. 豆?jié){機工作結(jié)束，取走機頭
8/8. 倒出飲用
食材功效信息
核桃仁的熱量654千卡（每100克）；具有防癌、預(yù)防動脈硬化、收斂等功效；可與棗、芹菜、芝麻搭配；與鱉肉、野雞肉、黃豆相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 杏仁核桃露熱量262 千卡
- 脂肪65.6 克
- 蛋白質(zhì)15.2 克
- 碳水化合物0.8 克
- 鈉4 毫克
- 鈣25 毫克
- 鐵2.2 毫克
- 鉀540 毫克