泡菜燒雞血旺的熱量和減肥功效
分享到：
| 泡菜燒雞血旺熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞血 | 克 | 65千卡 | 49千卡 | 7.8克 | 0.2克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 總量 | 286克 | 泡菜燒雞血旺熱量/卡路里97千卡 | |||
 熱量97千卡，相當(dāng)于電工32分鐘消耗的熱量...180 | |||||
泡菜燒雞血旺的做法共7個步驟
食材主料/輔料
雞血（2斤）、泡菜（半碗）、泡椒（適量）、食用油（適量）、鹽（適量）、豆瓣（適量）、生姜（適量）、大蒜（適量）、蔥（適量）、花椒（適量）
1/7. 買回來的雞血。
2/7. 把水燒開，放入雞血，開小火讓熱水的溫度慢慢的把雞血煨好，這樣才嫩，雞血才不老。
3/7. 鍋置火上燒熱，倒入油，下入生姜、泡菜、花椒翻炒至炒香。
4/7. 下入豆瓣翻炒。
5/7. 下入雞血翻炒。
6/7. 撒下蔥花翻炒均勻加入味精起鍋即成。
7/7. 做好的雞血旺。
食材功效信息
雞血的熱量49千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵；不利含量：膽固醇含量過高；具有補(bǔ)血、祛風(fēng)、止血等功效；
泡菜的熱量21千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有大便秘結(jié)、治便秘、預(yù)防大腸癌等功效；與青梅果脯、青梅相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 泡菜燒雞血旺熱量97 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白質(zhì)9.1 克
- 碳水化合物8.699999 克
- 鈉208 毫克
- 鈣10 毫克
- 鐵25 毫克
- 鉀136 毫克