
| 可可奶油蛋糕卷熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 124千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黃 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 檸檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 總量 | 300克 | 可可奶油蛋糕卷熱量/卡路里733千卡 | |||

1/12. 準(zhǔn)備好所用材料,分別稱好重量(低粉和可可粉可以事先過篩)

2/12. 蛋白打入無油無水容器內(nèi),滴入數(shù)滴檸檬汁,用電動(dòng)打蛋器低速攪打,砂糖分三次加入,攪打至濕性發(fā)泡(提起打蛋器呈現(xiàn)垂下彎曲的尖角)

3/12. 將蛋黃分三次加入,先加入一個(gè)蛋黃,充分?jǐn)嚧蛑粱旌蠒r(shí)再加入下一次

4/12. 三個(gè)蛋黃分次加入攪打混合好面糊呈現(xiàn)細(xì)膩濃稠的狀態(tài)(這個(gè)過程時(shí)間不用太久,只要混合好蛋黃就可以)

5/12. 再將低粉和可可粉過篩入面糊里(這一步如果事先已把粉類過篩好,就直接加入)

6/12. 用橡皮刮刀輕輕上下翻拌面糊,不要打圈,充分翻拌均勻后再加入20克淡奶油拌勻,再滴入數(shù)滴朗姆酒拌勻(這個(gè)步驟沒有拍圖,比較簡單,就直接加入淡奶拌勻就行了)

7/12. 將拌好的面糊倒入烤盤內(nèi),用刮刀把表面刮平,輕輕震一下去氣泡

8/12. 放入預(yù)熱好的烤箱烘烤,完成取出倒扣,待稍微放涼時(shí)撕去油紙

9/12. 將蛋糕翻面,即表面烘烤的一面向上,涂抹覆盆子果醬(我用的是英雄牌的,感覺這個(gè)牌子的果醬比較好吃,其它類型的果醬也可以,也可以省略不加)

10/12. 淡奶油充分冷藏后,加入細(xì)砂糖攪打至7成(我直接打到裱花狀態(tài)了,其實(shí)不用打到硬性)

11/12. 把打發(fā)好的淡奶油涂抹在有覆盆子果醬的蛋糕胚上,輕輕抹平整

12/12. 用搟面杖輔助,卷起,拉緊蛋糕卷,入冰箱固定,食用時(shí)用蛋糕刀在火上燙一下,就可以切出平整漂亮的蛋糕塊(很明顯我懶,沒有燙直接切了,每切一次都要抹干凈刀再燙一次)
低粉的熱量354千卡(每100克);具有養(yǎng)心、止渴、除熱等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
可可粉的熱量349千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,富含煙酸,富含磷,富含鉀;不利含量:鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高;具有健胃等功效;
蛋白的熱量144千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);具有清熱解毒、增強(qiáng)皮膚潤滑、潤肺利咽等功效;可與莧菜、韭菜、絲瓜搭配;與鵝蛋、柿子、茶葉相克,同食可能會(huì)引起不適;
蛋黃的熱量144千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含磷,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有預(yù)防癌癥、防細(xì)菌感染、健腦益智等功效;可與桂圓肉、生菜、干辣椒搭配;與甲魚 、兔肉、味精相克,同食可能會(huì)引起不適;
細(xì)砂糖的熱量400千卡(每100克);具有舒緩肝氣、調(diào)味、止咳等功效;