
| 玫瑰花香綠豆沙冰皮月餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 162千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 粘米粉 | 克 | 128千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 總量 | 80克 | 玫瑰花香綠豆沙冰皮月餅熱量/卡路里290千卡 | |||

1/24. 準(zhǔn)備好原材料

2/24. 稱出所需重量

3/24. 在盆里倒入牛奶、糖粉、色拉油攪拌均勻。

4/24. 倒入混合過篩后的糯米粉、粘米粉、澄面。

5/24. 充分?jǐn)嚢杈鶆?,成為稀面糊?/p>

6/24. 過篩成品會(huì)更細(xì)膩

7/24. 攪拌好的稀面糊靜置30分鐘

8/24. 然后入開水蒸鍋,大火蒸18-20分鐘即可蒸熟。

9/24. 蒸熟的面糊,用筷子使勁的攪拌至順滑。

10/24. 然后等待其冷卻至溫涼入冰箱冷藏 1-2小時(shí)。

11/24. 冷卻后的餅皮用手使勁的搓勻搓光滑

12/24. 把冷藏好的冰皮分成2等份,用牙簽分別沾上一點(diǎn)點(diǎn)兩種不同色素,使勁的揉吧,

13/24. 直到顏色均勻有光澤,放在保鮮膜上防粘便于操作。

14/24. 揉好的冰皮再每份均分成6份

15/24. 豆沙餡放上適量的糖玫瑰醬揉勻,

16/24. 豆沙餡分成24克一個(gè)

17/24. 帶一次性手套,然后將冰皮放在手心壓扁
18/24. 放上一塊豆沙。

19/24. 用冰皮把豆沙包起來并慢慢往上推,直到把豆沙全部包裹住,收口。

20/24. 冰皮球在糕粉上滾一下,用手團(tuán)一團(tuán)去除多余的粉,使之整個(gè)球身,能少量均勻地沾滿,這樣可以方便脫模。

21/24. 在模具里撒點(diǎn)糕粉,讓糕粉均勻粘在模具壁上,然后把多余的糕粉倒出來。

22/24. 然后把包好的冰皮面團(tuán)放進(jìn)模具。

23/24. 直接放在紙膜里,用手掌壓力道用均勻。

24/24. 把月餅?zāi)L崞?,冰皮月餅就做好了。做好的月餅放進(jìn)包鮮盒入冰箱冷藏一晚,就可以吃了。
糯米粉的熱量361千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腦益智、舒筋活血等功效;可與紅豆、棗、桑葚搭配;與雞肉、雞翅、蓮子相克,同食可能會(huì)引起不適;
粘米粉的熱量366千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含磷,富含鉀;具有補(bǔ)中益氣、止渴、和五臟等功效;