粘米粉

( zhān mǐ fěn )

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簡介禾本科植物稻的種子（大米）磨成的粉，又叫大米粉或秈米粉，是多食品的原料。

粘米粉功效：	止煩、止渴、止瀉、和五臟、通血脈、聰耳明目、補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志
粘米粉禁忌：	糖尿病患者不宜多食。
粘米粉適宜：	適宜一切體虛之人、高熱之人、久病初愈、婦女產(chǎn)后、老年人、嬰幼兒消化力減弱者，煮成稀粥調(diào)養(yǎng)食用。

粘米粉（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量366(千卡)
碳水化合物80.7(克)
膳食纖維0.001(克)
蛋白質(zhì)5.7(克)
脂肪1.4(克)
鈉鹽2(毫克)
糖分0.0005(克)
鎂52(毫克)
鈣7(毫克)
鐵0.2(毫克)
鋅1.1(毫克)
銅0.23(毫克)
錳2.2(毫克)
鉀148(毫克)
磷211(毫克)
鈉2(毫克)

粘米粉的營養(yǎng)成分查詢：100克粘米粉的熱量含量366千卡，100克粘米粉的碳水化合物含量80.7克，100克粘米粉的膳食纖維含量0.001克，100克粘米粉的蛋白質(zhì)含量5.7克，100克粘米粉的脂肪含量1.4克，100克粘米粉的鈉鹽含量2毫克，100克粘米粉的糖分含量0.0005克，100克粘米粉的鎂含量52毫克，100克粘米粉的鈣含量7毫克，100克粘米粉的鐵含量0.2毫克，100克粘米粉的鋅含量1.1毫克，100克粘米粉的銅含量0.23毫克，100克粘米粉的錳含量2.2毫克，100克粘米粉的鉀含量148毫克，100克粘米粉的磷含量211毫克，100克粘米粉的鈉含量2毫克

粘米粉GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀

不利 / 評價：