（5）屬于熱性的堿性食物有大蒜、辣椒、胡椒。

有話說(shuō)不喜歡吃蔬菜的減肥朋友們，現(xiàn)在開(kāi)始要把這些蔬菜變成你餐桌上的美食啦。蔬菜一樣可以很美味，只要你愿意，就可以有很多吃法，比如在蔬菜里放進(jìn)你喜歡美味的肉末，注意每餐的肉與菜的比例要控制在1比3哦。

2、水果類(lèi)

（1）屬于寒性的堿性食物有獼猴桃、柿子、桑葚、無(wú)花果、甘蔗、香蕉、荸薺。

（2）屬于涼性的堿性食物有梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋(píng)果。

（3）屬于平性（陰性系列中屬于比陰陽(yáng)比陽(yáng)陰的一種）的堿性食物有葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼（桂圓）、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。

（4）屬于熱性的堿性食物有桃子、櫻桃。

3、堅(jiān)果類(lèi)

（1）屬于平性（比陰陽(yáng)，比陽(yáng)陰）的堿性食物有大豆（黃豆）。