花樣美味土豆減肥餐速瘦不發(fā)胖
導(dǎo)讀：花樣土豆餐一卷心菜土豆泥餅原料原味土豆泥1小碗(做法見上)，卷心菜1/6顆，洋蔥1/4只，雞蛋2～3只，鹽少許，胡椒粉少許，奶酪隨意做法卷心菜洋蔥切絲。
2、鍋中倒一些油，先放入洋蔥絲炒軟，然后倒入卷心菜絲炒熟。
3、把炒好的菜和土豆泥混合，并加少許鹽、胡椒粉、奶酪碎調(diào)味。
4、平底鍋再倒少許油，倒入土豆蔬菜泥，再倒入蛋液，抹平，小火烘焙3－4分鐘，待底下的那面凝固后，小心翻個再烘另外一面。
5、蛋餅烘好后盛盤、切成幾份即可。
花樣土豆餐二原味土豆泥
原料土豆3個，蔥少許，鹽適量，白胡椒粉適量，家樂清雞靚湯口味濃湯寶半塊，水適量
做法1、將土豆用開水煮熟，去皮，放入盆中用刨子或勺子按壓成泥。
2、鍋中加入少許水，煮沸后加入濃湯寶，攪拌至溶解。
3、加入土豆泥攪拌，鹽和白胡椒調(diào)味，撒上蔥花即可。
小貼士土豆要帶皮煮，這樣的煮熟的土豆不會糊爛。土豆要煮熟，攪拌要均勻，這樣口感更細膩。
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