春季養(yǎng)生少不了馬鈴薯
導(dǎo)讀：常言道，民以食為天，所以春季來臨結(jié)合自身條件健康狀況，將合理科學(xué)地吃出營養(yǎng)作為春季養(yǎng)生的“頭號任務(wù)”，將為一年的健康奠定堅實基礎(chǔ)。
做法先將青豆瓣放入籠中蒸酥，取出碾成泥。加少量油放入蔥段、姜塊炮鍋后撈出，放入薯泥炒一下，烹入酒，加入清湯、鹽、雞精、胡椒粉，燒開炒均勻，然后勾芡裝入池盆。加入油，放入青豆瓣、湯、鹽、味精炒散，燒開后勾芡澆在薯泥的另一邊，點上青紅色即成。）
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吃馬鈴薯100克，熱量62千卡
相當(dāng)于壓腿25分鐘消耗的熱量...
