冬季減肥食譜大全冬季減肥的最佳推薦
導(dǎo)讀：既可以讓你饕餮一冬，還可以減肥，何樂而不為呢？那么，冬季減肥食譜有哪些呢？(擴(kuò)展閱讀:喝茶能不能減肥)冬季減肥食譜的總體安排冬季減肥食譜，首先就說說，它的總體安排計(jì)劃吧。
１、冬季減肥食譜總原則
當(dāng)然，由于冬季的運(yùn)動(dòng)量比較少，所以，冬季的飲食量，都是比較小的。但是，冬季減肥食譜，在營(yíng)養(yǎng)上，一定要豐富，千萬不能怠慢自己。
２、早餐
冬季減肥食譜，在早餐的安排上，得特別注意。雖然，不少的人，都喜歡在早晨的時(shí)候，窩在被子里面不出來。但是，對(duì)于冬季減肥來說，還是應(yīng)該堅(jiān)持吃早餐的。一般來說，以一杯牛奶，一個(gè)水果為宜。
３、午餐
冬季減肥食譜，最重要的還是午餐。午餐營(yíng)養(yǎng)不但要豐富，還要均衡，不能過多，也不能過少。而且，對(duì)于不同的人來說，體重條件的不同，運(yùn)動(dòng)量的不同，往往也會(huì)導(dǎo)致午餐熱量安排的各不相同。所以，冬季減肥食譜，在午餐安排上，絕對(duì)不能直接模仿其他人的。
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