冬季減肥食譜大全冬季減肥的最佳推薦
導(dǎo)讀：既可以讓你饕餮一冬，還可以減肥，何樂而不為呢？那么，冬季減肥食譜有哪些呢？(擴(kuò)展閱讀:喝茶能不能減肥)冬季減肥食譜的總體安排冬季減肥食譜，首先就說說，它的總體安排計(jì)劃吧。
２、蘋果餐
早餐：一瓶牛奶，一顆白煮蛋；
午餐到晚餐：從中午１２：００開始，直至晚上８：００，每２小時(shí)吃一個(gè)蘋果，一共五個(gè)； 冬季減肥食譜中的主角
在冬季減肥食譜之中，可不要過于克制自己。自己心情不好，一肚子的氣，就會(huì)憋在里面，這樣，減肥的效果，就不會(huì)出來了。所以，在冬季減肥的時(shí)候，也可以多吃一些自己喜歡吃的食物，比如以下幾種食物，會(huì)不會(huì)讓你胃口大開呢？
１、乳香田園蔬菜
【材料】牛奶２４０㏄，鮮奶油少許，乳酪絲少許，青花椰菜１００公克
【營養(yǎng)】熱量１８８大卡，脂肪１２公克，蛋白質(zhì)８公克，碳水化合物１２公克。
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