紅棗的食療方法
導(dǎo)讀：紅棗味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功效，適用于中氣不足，血虛證，臟躁證及緩和藥性等，紅棗善治中氣不足，脾胃虛弱所致的體倦乏力，用紅棗與大米、小米或糯米同煮為粥，有較好的治療作用。
3）過(guò)敏性疾?。ㄈ邕^(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性紫癜、蕁麻疹等）的輔助治療，每日服用鮮棗50～100克或紅棗20～50枚，有補(bǔ)氣健身，抗過(guò)敏的功效。
服用方法：將紅棗洗凈后不拘時(shí)服用，至過(guò)敏癥狀消失為止。
4）慢性疾病或大病后身體虛弱，紅棗30克，花生30克，羊肉100克，調(diào)料少許，有益氣補(bǔ)虛，健脾養(yǎng)血的功效。
服用方法：將羊肉洗凈切為小塊，放入花生紅棗及調(diào)料，加水適量，用文火燉煮2小時(shí)，食肉喝湯。
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吃紅棗100克，熱量264千卡
相當(dāng)于山地車(chē)32分鐘消耗的熱量...
