干牛至(營養(yǎng)成分/每100克)
- 熱量265(千卡)
- 葉黃素1895(微克)
- 葉酸237(微克)
- 多不飽和脂肪酸1.369(克)
- 單不飽和脂肪酸0.716(克)
- 碳水化合物68.92(克)
- 胡蘿卜素1007(微克)
- 玉米黃質(zhì)7(微克)
- 維生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
- 維生素B1(硫胺素)0.177(毫克)
- 維生素K622(微克)
- 維生素E18.26(毫克)
- 維生素A(視黃醇)85(IU)
- 維生素C2.3(毫克)
- 膳食纖維42.5(克)
- 蛋白質(zhì)9(克)
- 脂肪4.28(克)
- 維生素B2(核黃素)0.528(毫克)
- 膽堿32.3(毫克)
- 維生素B3(煙酸/尼克酸)4.64(毫克)
- 維生素B5(泛酸)0.921(毫克)
- 水分9.93(克)
- 糖分4.09(克)
- 鈉鹽25(毫克)
- 鈣1597(毫克)
- 鐵36.8(毫克)
- 鎂270(毫克)
- 磷148(毫克)
- 鉀1260(毫克)
- 鈉25(毫克)
- 鋅2.69(毫克)
- 銅0.633(毫克)
- 錳4.99(毫克)
- 硒4500(微克)
干牛至的營養(yǎng)成分查詢:100克干牛至的熱量含量265千卡,100克干牛至的葉黃素含量1895微克,100克干牛至的葉酸含量237微克,100克干牛至的多不飽和脂肪酸含量1.369克,100克干牛至的單不飽和脂肪酸含量0.716克,100克干牛至的碳水化合物含量68.92克,100克干牛至的胡蘿卜素含量1007微克,100克干牛至的玉米黃質(zhì)含量7微克,100克干牛至的維生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克干牛至的維生素B1(硫胺素)含量0.177毫克,100克干牛至的維生素K含量622微克,100克干牛至的維生素E含量18.26毫克,100克干牛至的維生素A(視黃醇)含量85IU,100克干牛至的維生素C含量2.3毫克,100克干牛至的膳食纖維含量42.5克,100克干牛至的蛋白質(zhì)含量9克,100克干牛至的脂肪含量4.28克,100克干牛至的維生素B2(核黃素)含量0.528毫克,100克干牛至的膽堿含量32.3毫克,100克干牛至的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量4.64毫克,100克干牛至的維生素B5(泛酸)含量0.921毫克,100克干牛至的水分含量9.93克,100克干牛至的糖分含量4.09克,100克干牛至的鈉鹽含量25毫克,100克干牛至的鈣含量1597毫克,100克干牛至的鐵含量36.8毫克,100克干牛至的鎂含量270毫克,100克干牛至的磷含量148毫克,100克干牛至的鉀含量1260毫克,100克干牛至的鈉含量25毫克,100克干牛至的鋅含量2.69毫克,100克干牛至的銅含量0.633毫克,100克干牛至的錳含量4.99毫克,100克干牛至的硒含量4500微克
干牛至GI值
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評(píng)價(jià):低膽固醇,低鈉鹽,富含維生素E,富含煙酸,富含鈣,富含鉀,富含鐵,富含膳食纖維
不利 / 評(píng)價(jià):