牛奶巧克力

( niú nǎi qiǎo kè lì )

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簡介牛奶巧克力主要食材是牛奶和可可粉，調(diào)料有蔗糖等，制作方法為隔水煮可可液，加入奶油或者煉乳就可以。

牛奶巧克力功效：	助產(chǎn)、促消化、降血壓、促進(jìn)消化、幫助消化、延緩衰老、預(yù)防癌癥、提高記憶力、增強(qiáng)免疫力、治療高血壓、預(yù)防高血壓、干擾腫瘤供血、預(yù)防心血管疾病
牛奶巧克力禁忌：	兒童、糖尿病患者忌食。一般人群均可食用,兒童不宜吃巧克力,糖尿病患者應(yīng)少吃巧克力，吃多了容易使人發(fā)胖,造成食物脂肪過多,會(huì)出現(xiàn)消化不良,腸胃不適，小孩子吃多了易上火，易引起齲齒。
牛奶巧克力適宜：	一般人群均可食用。巧克力補(bǔ)充給身體的能量能夠使肌肉和肝里的糖原處于最飽滿的狀態(tài)，從而有利于提高運(yùn)動(dòng)成績

牛奶巧克力（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量586(千卡)
蛋白質(zhì)7.7(克)
脂肪30.7(克)
膽固醇23(毫克)
飽和脂肪酸18.3(克)
不飽和脂肪酸0.4(克)
多不飽和脂肪酸1.2(克)
單不飽和脂肪酸9.9(克)
碳水化合物56.9(克)
糖分56.9(克)
膳食纖維0.8(克)
葉酸11(微克)
維生素H(生物素)4(微克)
鈉85(毫克)
鎂50(毫克)
磷220(毫克)
鉀390(毫克)
鈣220(毫克)
錳0.22(毫克)
鐵1.4(毫克)
銅0.24(毫克)
鋅1.1(毫克)
硒4(微克)
碘30(微克)
維生素A(視黃醇)25(微克)
維生素B1(硫胺素)0.07(毫克)
維生素B2(核黃素)0.49(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.4(毫克)
維生素B6(吡哆醇)0.04(毫克)
維生素B12(鈷胺素)1(微克)
維生素E0.45(毫克)

牛奶巧克力的營養(yǎng)成分查詢：100克牛奶巧克力的熱量含量586千卡，100克牛奶巧克力的蛋白質(zhì)含量7.7克，100克牛奶巧克力的脂肪含量30.7克，100克牛奶巧克力的膽固醇含量23毫克，100克牛奶巧克力的飽和脂肪酸含量18.3克，100克牛奶巧克力的不飽和脂肪酸含量0.4克，100克牛奶巧克力的多不飽和脂肪酸含量1.2克，100克牛奶巧克力的單不飽和脂肪酸含量9.9克，100克牛奶巧克力的碳水化合物含量56.9克，100克牛奶巧克力的糖分含量56.9克，100克牛奶巧克力的膳食纖維含量0.8克，100克牛奶巧克力的葉酸含量11微克，100克牛奶巧克力的維生素H(生物素)含量4微克，100克牛奶巧克力的鈉含量85毫克，100克牛奶巧克力的鎂含量50毫克，100克牛奶巧克力的磷含量220毫克，100克牛奶巧克力的鉀含量390毫克，100克牛奶巧克力的鈣含量220毫克，100克牛奶巧克力的錳含量0.22毫克，100克牛奶巧克力的鐵含量1.4毫克，100克牛奶巧克力的銅含量0.24毫克，100克牛奶巧克力的鋅含量1.1毫克，100克牛奶巧克力的硒含量4微克，100克牛奶巧克力的碘含量30微克，100克牛奶巧克力的維生素A(視黃醇)含量25微克，100克牛奶巧克力的維生素B1(硫胺素)含量0.07毫克，100克牛奶巧克力的維生素B2(核黃素)含量0.49毫克，100克牛奶巧克力的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.4毫克，100克牛奶巧克力的維生素B6(吡哆醇)含量0.04毫克，100克牛奶巧克力的維生素B12(鈷胺素)含量1微克，100克牛奶巧克力的維生素E含量0.45毫克

牛奶巧克力GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：

有利 / 評(píng)價(jià)：

不利 / 評(píng)價(jià)：