簡(jiǎn)介橘子為蕓香科植物福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實(shí)。橘子常與柑子一起被統(tǒng)稱為柑橘,顏色鮮艷,酸甜可口,是日常生活中最常見(jiàn)的水果之一。
橘子有特殊的構(gòu)造,外果皮相當(dāng)堅(jiān)硬,生時(shí)綠色,成熟時(shí)有黃、橙、紅等色;中果皮乳白或淺黃色;果肉皮成薄膜狀,分成八~十?dāng)?shù)室,每室皆含有多量汁液,為可食用部分。橘子常被稱為懶人水果,其不必洗、不需削皮的特性,吃來(lái)確實(shí)方便,加上外皮金黃色澤,一直是華人眼中討喜的水果。橘子是柑桔類的代表之一,維他命C含量當(dāng)然不在話下,只要吃三個(gè)橘子,就可以滿足一天人體所需的維他命C。橘子的果實(shí)內(nèi)皮纖維很多,可以防止便秘;它的營(yíng)養(yǎng)成分很高,其含有蘋果酸、檸檬酸等多種有機(jī)酸,對(duì)于身體的新陳代謝、增強(qiáng)心肺功能都有幫助。
| 蜜柑功效: | 開(kāi)胃理氣、止渴潤(rùn)肺 |
| 蜜柑用于: | 胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽、飲酒過(guò)度 |
| 蜜柑禁忌: | 風(fēng)寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用 |
| 蜜柑適宜: | 一般人群均可食用 |
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評(píng)價(jià):
不利 / 評(píng)價(jià):


引起胃炎或胃蠕動(dòng)異常

影響維生素C的吸收,引起消化不良、結(jié)石等癥

同食會(huì)引起腹瀉

氣滯肚脹

氣滯肚脹

令患軟癰

引起腸胃功能紊亂,導(dǎo)致腹瀉

不利于營(yíng)養(yǎng)素的吸收

不利于營(yíng)養(yǎng)素的吸收

蘿卜食后體內(nèi)可產(chǎn)生一種抗甲狀腺物質(zhì)硫氰酸,阻礙甲狀腺對(duì)碘的攝取。橘子能加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用,從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[大。