| 哈蜜瓜別名： | 甜瓜、甘瓜、甜瓜、網(wǎng)紋瓜 |
哈蜜瓜（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量34(千卡)
- 碳水化合物6.2(克)
- 維生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
- 維生素E0.47(毫克)
- 膳食纖維0.4(克)
- 維生素A(視黃醇)5(IU)
- 維生素C15(毫克)
- 脂肪0.1(克)
- 蛋白質(zhì)0.4(克)
- 維生素B2(核黃素)0.03(毫克)
- 維生素B3(煙酸/尼克酸)0.3(毫克)
- 鈉鹽8.8(毫克)
- 鈣14(毫克)
- 鐵0.7(毫克)
- 鎂11(毫克)
- 磷17(毫克)
- 鉀139(毫克)
- 鈉8.8(毫克)
- 鋅0.09(毫克)
- 銅0.04(毫克)
- 錳0.04(毫克)
哈蜜瓜的營養(yǎng)成分查詢：100克哈蜜瓜的熱量含量34千卡，100克哈蜜瓜的碳水化合物含量6.2克，100克哈蜜瓜的維生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克哈蜜瓜的維生素E含量0.47毫克，100克哈蜜瓜的膳食纖維含量0.4克，100克哈蜜瓜的維生素A(視黃醇)含量5IU，100克哈蜜瓜的維生素C含量15毫克，100克哈蜜瓜的脂肪含量0.1克，100克哈蜜瓜的蛋白質(zhì)含量0.4克，100克哈蜜瓜的維生素B2(核黃素)含量0.03毫克，100克哈蜜瓜的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克哈蜜瓜的鈉鹽含量8.8毫克，100克哈蜜瓜的鈣含量14毫克，100克哈蜜瓜的鐵含量0.7毫克，100克哈蜜瓜的鎂含量11毫克，100克哈蜜瓜的磷含量17毫克，100克哈蜜瓜的鉀含量139毫克，100克哈蜜瓜的鈉含量8.8毫克，100克哈蜜瓜的鋅含量0.09毫克，100克哈蜜瓜的銅含量0.04毫克，100克哈蜜瓜的錳含量0.04毫克
哈蜜瓜GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀
不利 / 評價：
粉蕉
蘋果
香蕉
桃子
獼猴桃
西瓜
軟棗獼猴桃
檸檬
石榴
香瓜
洋蒲桃
西梅
蜜瓜抄飯
哈蜜瓜冰淇淋
繽紛水果派果凍
紫薯酥
水果比薩
蜜瓜海鮮果仁小炒
廣式水果月餅
蜜瓜排骨