花生粉

( huā shēng fěn )

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花生粉（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量428(千卡)
多不飽和脂肪酸6.921(克)
單不飽和脂肪酸10.866(克)
葉酸133(微克)
碳水化合物31.27(克)
維生素B1(硫胺素)0.457(毫克)
膳食纖維15.8(克)
蛋白質33.8(克)
脂肪21.9(克)
維生素B2(核黃素)0.172(毫克)
鈉鹽1(毫克)
水分7.8(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)11.499(毫克)
維生素B5(泛酸)1.543(毫克)
鈣130(毫克)
鐵4.74(毫克)
鎂48(毫克)
磷508(毫克)
鉀1358(毫克)
鈉1(毫克)
鋅5.99(毫克)
銅2.039(毫克)
錳4.231(毫克)
硒7100(微克)

花生粉的營養(yǎng)成分查詢：100克花生粉的熱量含量428千卡，100克花生粉的多不飽和脂肪酸含量6.921克，100克花生粉的單不飽和脂肪酸含量10.866克，100克花生粉的葉酸含量133微克，100克花生粉的碳水化合物含量31.27克，100克花生粉的維生素B1(硫胺素)含量0.457毫克，100克花生粉的膳食纖維含量15.8克，100克花生粉的蛋白質含量33.8克，100克花生粉的脂肪含量21.9克，100克花生粉的維生素B2(核黃素)含量0.172毫克，100克花生粉的鈉鹽含量1毫克，100克花生粉的水分含量7.8克，100克花生粉的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量11.499毫克，100克花生粉的維生素B5(泛酸)含量1.543毫克，100克花生粉的鈣含量130毫克，100克花生粉的鐵含量4.74毫克，100克花生粉的鎂含量48毫克，100克花生粉的磷含量508毫克，100克花生粉的鉀含量1358毫克，100克花生粉的鈉含量1毫克，100克花生粉的鋅含量5.99毫克，100克花生粉的銅含量2.039毫克，100克花生粉的錳含量4.231毫克，100克花生粉的硒含量7100微克

花生粉GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質，富含膳食纖維

不利 / 評價：