高粱面粉(營養(yǎng)成分/每100克)
- 熱量361(千卡)
- 多不飽和脂肪酸1.367(克)
- 單不飽和脂肪酸0.879(克)
- 葉酸25(微克)
- 碳水化合物77.47(克)
- 維生素B1(硫胺素)0.277(毫克)
- 維生素K6(微克)
- 維生素E0.5(毫克)
- 膳食纖維6.6(克)
- 蛋白質(zhì)7.87(克)
- 脂肪3.29(克)
- 維生素B2(核黃素)0.053(毫克)
- 水分10.06(克)
- 維生素B3(煙酸/尼克酸)5.187(毫克)
- 維生素B5(泛酸)0.93(毫克)
- 糖分1.87(克)
- 鈉鹽4(毫克)
- 鈣12(毫克)
- 鐵2.99(毫克)
- 鎂120(毫克)
- 磷288(毫克)
- 鉀311(毫克)
- 鈉4(毫克)
- 鋅1.44(毫克)
- 銅0.222(毫克)
- 錳1.262(毫克)
- 硒12200(微克)
高粱面粉的營養(yǎng)成分查詢:100克高粱面粉的熱量含量361千卡,100克高粱面粉的多不飽和脂肪酸含量1.367克,100克高粱面粉的單不飽和脂肪酸含量0.879克,100克高粱面粉的葉酸含量25微克,100克高粱面粉的碳水化合物含量77.47克,100克高粱面粉的維生素B1(硫胺素)含量0.277毫克,100克高粱面粉的維生素K含量6微克,100克高粱面粉的維生素E含量0.5毫克,100克高粱面粉的膳食纖維含量6.6克,100克高粱面粉的蛋白質(zhì)含量7.87克,100克高粱面粉的脂肪含量3.29克,100克高粱面粉的維生素B2(核黃素)含量0.053毫克,100克高粱面粉的水分含量10.06克,100克高粱面粉的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量5.187毫克,100克高粱面粉的維生素B5(泛酸)含量0.93毫克,100克高粱面粉的糖分含量1.87克,100克高粱面粉的鈉鹽含量4毫克,100克高粱面粉的鈣含量12毫克,100克高粱面粉的鐵含量2.99毫克,100克高粱面粉的鎂含量120毫克,100克高粱面粉的磷含量288毫克,100克高粱面粉的鉀含量311毫克,100克高粱面粉的鈉含量4毫克,100克高粱面粉的鋅含量1.44毫克,100克高粱面粉的銅含量0.222毫克,100克高粱面粉的錳含量1.262毫克,100克高粱面粉的硒含量12200微克
高粱面粉GI值
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評價:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素B1,富含煙酸,富含磷,富含鉀,富含膳食纖維
不利 / 評價: