南瓜派(營養(yǎng)成分/每100克)
- 熱量243(千卡)
- 葉黃素20(微克)
- 多不飽和脂肪酸1.77(克)
- 單不飽和脂肪酸4.6(克)
- 葉酸26(微克)
- 碳水化合物34.83(克)
- 胡蘿卜素1023(微克)
- 玉米黃質(zhì)3(微克)
- 維生素B1(硫胺素)0.177(毫克)
- 維生素K13(微克)
- 維生素E0.76(毫克)
- 維生素A(視黃醇)334(微克)
- 膳食葉酸16(微克)
- 膳食纖維1.8(克)
- 蛋白質(zhì)3.9(克)
- 膽固醇26(毫克)
- 脂肪9.75(克)
- 維生素B3(煙酸/尼克酸)1.107(毫克)
- 鈉鹽338(毫克)
- 水分50.39(克)
- 糖分18.88(克)
- 膽堿0.038(毫克)
- 鈣64(毫克)
- 鐵0.9(毫克)
- 鎂14(毫克)
- 磷81(毫克)
- 鉀167(毫克)
- 鈉338(毫克)
- 鋅0.39(毫克)
- 銅0.148(毫克)
- 錳0.227(毫克)
- 硒5400(微克)
南瓜派的營養(yǎng)成分查詢:100克南瓜派的熱量含量243千卡,100克南瓜派的葉黃素含量20微克,100克南瓜派的多不飽和脂肪酸含量1.77克,100克南瓜派的單不飽和脂肪酸含量4.6克,100克南瓜派的葉酸含量26微克,100克南瓜派的碳水化合物含量34.83克,100克南瓜派的胡蘿卜素含量1023微克,100克南瓜派的玉米黃質(zhì)含量3微克,100克南瓜派的維生素B1(硫胺素)含量0.177毫克,100克南瓜派的維生素K含量13微克,100克南瓜派的維生素E含量0.76毫克,100克南瓜派的維生素A(視黃醇)含量334微克,100克南瓜派的膳食葉酸含量16微克,100克南瓜派的膳食纖維含量1.8克,100克南瓜派的蛋白質(zhì)含量3.9克,100克南瓜派的膽固醇含量26毫克,100克南瓜派的脂肪含量9.75克,100克南瓜派的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量1.107毫克,100克南瓜派的鈉鹽含量338毫克,100克南瓜派的水分含量50.39克,100克南瓜派的糖分含量18.88克,100克南瓜派的膽堿含量0.038毫克,100克南瓜派的鈣含量64毫克,100克南瓜派的鐵含量0.9毫克,100克南瓜派的鎂含量14毫克,100克南瓜派的磷含量81毫克,100克南瓜派的鉀含量167毫克,100克南瓜派的鈉含量338毫克,100克南瓜派的鋅含量0.39毫克,100克南瓜派的銅含量0.148毫克,100克南瓜派的錳含量0.227毫克,100克南瓜派的硒含量5400微克
南瓜派GI值
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評價:富含鉀
不利 / 評價:
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