黑面包

( hēi miàn bāo )

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黑面包（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量258(千卡)
葉黃素54(微克)
葉酸110(微克)
多不飽和脂肪酸0.799(克)
單不飽和脂肪酸1.311(克)
碳水化合物48.3(克)
胡蘿卜素4(微克)
玉米黃質1(微克)
維生素B1(硫胺素)0.434(毫克)
維生素K1(微克)
維生素E0.33(毫克)
膳食葉酸59(微克)
維生素C0.4(毫克)
膳食纖維5.8(克)
蛋白質8.5(克)
脂肪3.3(克)
維生素B2(核黃素)0.335(毫克)
膽堿14.6(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)3.805(毫克)
維生素B5(泛酸)0.44(毫克)
水分37.3(克)
糖分3.85(克)
鈉鹽660(毫克)
鈣73(毫克)
鐵2.83(毫克)
鎂40(毫克)
磷125(毫克)
鉀166(毫克)
鈉660(毫克)
鋅1.14(毫克)
銅0.186(毫克)
錳0.824(毫克)
硒30900(微克)

黑面包的營養(yǎng)成分查詢：100克黑面包的熱量含量258千卡，100克黑面包的葉黃素含量54微克，100克黑面包的葉酸含量110微克，100克黑面包的多不飽和脂肪酸含量0.799克，100克黑面包的單不飽和脂肪酸含量1.311克，100克黑面包的碳水化合物含量48.3克，100克黑面包的胡蘿卜素含量4微克，100克黑面包的玉米黃質含量1微克，100克黑面包的維生素B1(硫胺素)含量0.434毫克，100克黑面包的維生素K含量1微克，100克黑面包的維生素E含量0.33毫克，100克黑面包的膳食葉酸含量59微克，100克黑面包的維生素C含量0.4毫克，100克黑面包的膳食纖維含量5.8克，100克黑面包的蛋白質含量8.5克，100克黑面包的脂肪含量3.3克，100克黑面包的維生素B2(核黃素)含量0.335毫克，100克黑面包的膽堿含量14.6毫克，100克黑面包的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量3.805毫克，100克黑面包的維生素B5(泛酸)含量0.44毫克，100克黑面包的水分含量37.3克，100克黑面包的糖分含量3.85克，100克黑面包的鈉鹽含量660毫克，100克黑面包的鈣含量73毫克，100克黑面包的鐵含量2.83毫克，100克黑面包的鎂含量40毫克，100克黑面包的磷含量125毫克，100克黑面包的鉀含量166毫克，100克黑面包的鈉含量660毫克，100克黑面包的鋅含量1.14毫克，100克黑面包的銅含量0.186毫克，100克黑面包的錳含量0.824毫克，100克黑面包的硒含量30900微克

黑面包GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀，富含膳食纖維

不利 / 評價：鈉鹽含量過高