小肋排(營養(yǎng)成分/每100克)
- 熱量263(千卡)
- 多不飽和脂肪酸0.766(克)
- 單不飽和脂肪酸8.617(克)
- 葉酸10(微克)
- 維生素B12(鈷胺素)1(微克)
- 維生素B1(硫胺素)0.051(毫克)
- 維生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
- 維生素K2(微克)
- 維生素E0.43(毫克)
- 膽固醇80(毫克)
- 蛋白質(zhì)19.09(克)
- 脂肪20.13(克)
- 維生素B2(核黃素)0.081(毫克)
- 水分60.11(克)
- 維生素B3(煙酸/尼克酸)6.157(毫克)
- 維生素B5(泛酸)0.557(毫克)
- 鈉鹽48(毫克)
- 鈣24(毫克)
- 鐵1.38(毫克)
- 鎂19(毫克)
- 磷172(毫克)
- 鉀293(毫克)
- 鈉48(毫克)
- 鋅3.38(毫克)
- 銅0.063(毫克)
- 錳0.012(毫克)
- 硒20700(微克)
小肋排的營養(yǎng)成分查詢:100克小肋排的熱量含量263千卡,100克小肋排的多不飽和脂肪酸含量0.766克,100克小肋排的單不飽和脂肪酸含量8.617克,100克小肋排的葉酸含量10微克,100克小肋排的維生素B12(鈷胺素)含量1微克,100克小肋排的維生素B1(硫胺素)含量0.051毫克,100克小肋排的維生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克小肋排的維生素K含量2微克,100克小肋排的維生素E含量0.43毫克,100克小肋排的膽固醇含量80毫克,100克小肋排的蛋白質(zhì)含量19.09克,100克小肋排的脂肪含量20.13克,100克小肋排的維生素B2(核黃素)含量0.081毫克,100克小肋排的水分含量60.11克,100克小肋排的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量6.157毫克,100克小肋排的維生素B5(泛酸)含量0.557毫克,100克小肋排的鈉鹽含量48毫克,100克小肋排的鈣含量24毫克,100克小肋排的鐵含量1.38毫克,100克小肋排的鎂含量19毫克,100克小肋排的磷含量172毫克,100克小肋排的鉀含量293毫克,100克小肋排的鈉含量48毫克,100克小肋排的鋅含量3.38毫克,100克小肋排的銅含量0.063毫克,100克小肋排的錳含量0.012毫克,100克小肋排的硒含量20700微克
小肋排GI值
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評價:低鈉鹽,富含煙酸,富含鉀,富含鋅,富含蛋白質(zhì)
不利 / 評價:膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高