橙子皮

(鮮)

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橙子皮（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量97(千卡)
多不飽和脂肪酸0.04(克)
單不飽和脂肪酸0.036(克)
葉酸30(微克)
碳水化合物25(克)
維生素B1(硫胺素)0.12(毫克)
維生素E0.25(毫克)
膳食纖維10.6(克)
維生素A(視黃醇)21(IU)
維生素C136(毫克)
蛋白質(zhì)1.5(克)
脂肪0.2(克)
維生素B2(核黃素)0.09(毫克)
鈉鹽3(毫克)
水分72.5(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.9(毫克)
維生素B5(泛酸)0.49(毫克)
鈣161(毫克)
鐵0.8(毫克)
鎂22(毫克)
磷21(毫克)
鉀212(毫克)
鈉3(毫克)
鋅0.25(毫克)
銅0.092(毫克)
硒1000(微克)

橙子皮的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克橙子皮的熱量含量97千卡，100克橙子皮的多不飽和脂肪酸含量0.04克，100克橙子皮的單不飽和脂肪酸含量0.036克，100克橙子皮的葉酸含量30微克，100克橙子皮的碳水化合物含量25克，100克橙子皮的維生素B1(硫胺素)含量0.12毫克，100克橙子皮的維生素E含量0.25毫克，100克橙子皮的膳食纖維含量10.6克，100克橙子皮的維生素A(視黃醇)含量21IU，100克橙子皮的維生素C含量136毫克，100克橙子皮的蛋白質(zhì)含量1.5克，100克橙子皮的脂肪含量0.2克，100克橙子皮的維生素B2(核黃素)含量0.09毫克，100克橙子皮的鈉鹽含量3毫克，100克橙子皮的水分含量72.5克，100克橙子皮的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.9毫克，100克橙子皮的維生素B5(泛酸)含量0.49毫克，100克橙子皮的鈣含量161毫克，100克橙子皮的鐵含量0.8毫克，100克橙子皮的鎂含量22毫克，100克橙子皮的磷含量21毫克，100克橙子皮的鉀含量212毫克，100克橙子皮的鈉含量3毫克，100克橙子皮的鋅含量0.25毫克，100克橙子皮的銅含量0.092毫克，100克橙子皮的硒含量1000微克

橙子皮GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，富含膳食纖維

不利 / 評(píng)價(jià)：