
| 英式肉餡派配白蘭地黃油醬熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蘋果 | 克 | 78千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 葡萄干 | 克 | 153千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 檸檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 橙子皮 | 克 | 48千卡 | 97千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 檸檬皮 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 黃油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 綿白糖 | 克 | 297千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 671千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 面粉 | 克 | 1318千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 1044克 | 英式肉餡派配白蘭地黃油醬熱量/卡路里3958千卡 | |||

1/29. 制作餡料:蘋果刨成泥,橙子擠汁,橙皮、檸檬皮磨碎,糖漬櫻桃對半切。

2/29. 將蘋果泥、橙汁、橙皮、檸檬皮、蘋果酒倒入鍋中,大火加熱煮沸,小火煮2分鐘。

3/29. 加入糖、肉桂粉、豆蔻粉、丁香、葡萄干、黑加侖干,攪拌均勻。

4/29. 繼續(xù)小火煮約5分鐘,至大部分湯汁蒸發(fā)掉,關(guān)火。

5/29. 加入糖漬櫻桃,攪拌均勻。

6/29. 等材料放涼后,加入朗姆酒,攪拌均勻。

7/29. 制作派底:派底需要面粉250克、無鹽黃油75克、玉米油75克、水60毫升、鹽1茶匙。提前將黃油、玉米油和水稱好,放入冰箱冷藏半小時。

8/29. 面粉和鹽混合,過篩。

9/29. 加入黃油、玉米油,用手抓成大塊顆粒狀。

10/29. 逐步加入水,用手抓成團,只要面盆沒有多余面粉即可,盡量減少揉搓。

11/29. 用保鮮膜包好,放入冰箱冷藏30分鐘。

12/29. 制作派頂:需要面粉110克、無鹽黃油50克、綿白糖50克、雞蛋黃1個、水10毫升、鹽半茶匙。

13/29. 面粉和鹽混合,過篩。

14/29. 加入黃油、糖,用手抓成面包糠狀。

15/29. 加入水和雞蛋黃,用手抓成團。

16/29. 用保鮮膜包好或者用保鮮袋裝好,冷藏30分鐘。
17/29. 制作肉餡派:烤箱預(yù)熱至170℃。

18/29. 將冷藏好的派底和派頂搟到3mm厚,然后根據(jù)模具大小壓出圓形。

19/29. 將派底放入模具中,用叉子叉幾個洞。

20/29. 放入填餡,大概到八九分滿即可。

21/29. 派底邊上涂上牛奶。

22/29. 放上派頂。

23/29. 在派頂叉上幾個小洞,每個小洞必須穿過上面的派頂。然后涂上牛奶,撒上砂糖。

24/29. 放烤箱烤至表面金黃即可。

25/29. 制作沾醬:沾醬需要黃油25克、綿白糖25克、剩下的橙子皮、白蘭地1湯匙。

26/29. 將黃油、一半的糖、橙子皮放入盆中,用電動打蛋器打至光滑。

27/29. 加入剩下的糖、白蘭地。

28/29. 繼續(xù)攪拌至均勻、光滑即可。

29/29. 肉餡派切開,搭配白蘭地黃油醬食用。
蘋果的熱量52千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有寧神、補腦養(yǎng)血、抗癌等功效;可與洋蔥、鳙魚、魚肉搭配;與糯米、沙丁魚、紫甘藍(lán)相克,同食可能會引起不適;
葡萄干的熱量341千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含鐵;具有補血氣、護腸、降低膽固醇等功效;可與山藥、蜂蜜、枸杞子搭配;與螃蟹、蝦、白開水相克,同食可能會引起不適;
橙子皮的熱量97千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀,富含膳食纖維;
檸檬皮的熱量47千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀,富含膳食纖維;
橙汁的熱量45千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀;