荔枝干

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荔枝干（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量277(千卡)
多不飽和脂肪酸0.361(克)
單不飽和脂肪酸0.328(克)
葉酸12(微克)
碳水化合物70.7(克)
維生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
維生素K2(微克)
維生素E0.31(毫克)
膳食纖維4.6(克)
維生素C183(毫克)
脂肪1.2(克)
維生素B2(核黃素)0.57(毫克)
蛋白質(zhì)3.8(克)
水分22.3(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)3.1(毫克)
糖分66.1(克)
鈉鹽3(毫克)
膽堿12.7(毫克)
鈣33(毫克)
鐵1.7(毫克)
鎂42(毫克)
磷181(毫克)
鉀1110(毫克)
鈉3(毫克)
鋅0.28(毫克)
銅0.631(毫克)
錳0.234(毫克)
硒1300(微克)

荔枝干的營養(yǎng)成分查詢：100克荔枝干的熱量含量277千卡，100克荔枝干的多不飽和脂肪酸含量0.361克，100克荔枝干的單不飽和脂肪酸含量0.328克，100克荔枝干的葉酸含量12微克，100克荔枝干的碳水化合物含量70.7克，100克荔枝干的維生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克荔枝干的維生素K含量2微克，100克荔枝干的維生素E含量0.31毫克，100克荔枝干的膳食纖維含量4.6克，100克荔枝干的維生素C含量183毫克，100克荔枝干的脂肪含量1.2克，100克荔枝干的維生素B2(核黃素)含量0.57毫克，100克荔枝干的蛋白質(zhì)含量3.8克，100克荔枝干的水分含量22.3克，100克荔枝干的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量3.1毫克，100克荔枝干的糖分含量66.1克，100克荔枝干的鈉鹽含量3毫克，100克荔枝干的膽堿含量12.7毫克，100克荔枝干的鈣含量33毫克，100克荔枝干的鐵含量1.7毫克，100克荔枝干的鎂含量42毫克，100克荔枝干的磷含量181毫克，100克荔枝干的鉀含量1110毫克，100克荔枝干的鈉含量3毫克，100克荔枝干的鋅含量0.28毫克，100克荔枝干的銅含量0.631毫克，100克荔枝干的錳含量0.234毫克，100克荔枝干的硒含量1300微克

荔枝干GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含煙酸，富含磷，富含鉀

不利 / 評價(jià)：