檸檬皮

(鮮)

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檸檬皮（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量47(千卡)
葉黃素18(微克)
葉酸13(微克)
多不飽和脂肪酸0.089(克)
單不飽和脂肪酸0.011(克)
碳水化合物16(克)
胡蘿卜素7(微克)
玉米黃質(zhì)45(微克)
維生素B1(硫胺素)0.06(毫克)
維生素E0.25(毫克)
維生素A(視黃醇)3(IU)
維生素C129(毫克)
膳食纖維10.6(克)
蛋白質(zhì)1.5(克)
脂肪0.3(克)
維生素B2(核黃素)0.08(毫克)
膽堿8.5(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.4(毫克)
維生素B5(泛酸)0.319(毫克)
水分81.6(克)
糖分4.17(克)
鈉鹽6(毫克)
鈣134(毫克)
鐵0.8(毫克)
鎂15(毫克)
磷12(毫克)
鉀160(毫克)
鈉6(毫克)
鋅0.25(毫克)
銅0.092(毫克)
硒700(微克)

檸檬皮的營養(yǎng)成分查詢：100克檸檬皮的熱量含量47千卡，100克檸檬皮的葉黃素含量18微克，100克檸檬皮的葉酸含量13微克，100克檸檬皮的多不飽和脂肪酸含量0.089克，100克檸檬皮的單不飽和脂肪酸含量0.011克，100克檸檬皮的碳水化合物含量16克，100克檸檬皮的胡蘿卜素含量7微克，100克檸檬皮的玉米黃質(zhì)含量45微克，100克檸檬皮的維生素B1(硫胺素)含量0.06毫克，100克檸檬皮的維生素E含量0.25毫克，100克檸檬皮的維生素A(視黃醇)含量3IU，100克檸檬皮的維生素C含量129毫克，100克檸檬皮的膳食纖維含量10.6克，100克檸檬皮的蛋白質(zhì)含量1.5克，100克檸檬皮的脂肪含量0.3克，100克檸檬皮的維生素B2(核黃素)含量0.08毫克，100克檸檬皮的膽堿含量8.5毫克，100克檸檬皮的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.4毫克，100克檸檬皮的維生素B5(泛酸)含量0.319毫克，100克檸檬皮的水分含量81.6克，100克檸檬皮的糖分含量4.17克，100克檸檬皮的鈉鹽含量6毫克，100克檸檬皮的鈣含量134毫克，100克檸檬皮的鐵含量0.8毫克，100克檸檬皮的鎂含量15毫克，100克檸檬皮的磷含量12毫克，100克檸檬皮的鉀含量160毫克，100克檸檬皮的鈉含量6毫克，100克檸檬皮的鋅含量0.25毫克，100克檸檬皮的銅含量0.092毫克，100克檸檬皮的硒含量700微克

檸檬皮GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，富含膳食纖維

不利 / 評價：