香榧

( xiāng fěi )

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簡介香榧(Torreya grandis)，又稱為“中國榧”，又名榧樹、玉榧、野杉子，為紅豆杉科，榧屬常綠喬木，中國原產(chǎn)樹種，是世界上稀有的經(jīng)濟(jì)樹種。常綠喬木，高可達(dá)25m，樹干端直，樹冠卵形，干皮褐色光滑，老時(shí)淺縱裂，冬芽褐綠色常3個(gè)集生于枝端，雌雄異株，雄球花單生于葉腋，雌球花對生于葉腋，種子大形，核果狀，長2-4cm.

香榧別名：	中國榧、榧樹、玉榧、野杉子
香榧功效：	潤澤肌膚、延緩衰老、消除疳積、潤肺滑腸、化痰止咳
香榧用于：	夜盲、便秘、疝氣、痔瘡、食積、咳痰、易流淚、眼睛干澀、淋巴肉瘤、消化不良
香榧禁忌：	腹瀉、大便溏薄、咳嗽咽痛且痰黃者忌用。
香榧適宜：	一般人群均可食用。

香榧（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量618(千卡)
葉酸37(微克)
碳水化合物26.9(克)
膳食纖維13(克)
蛋白質(zhì)10(克)
脂肪57(克)
水分6.4(克)
灰分2.9(克)
鈣71(毫克)
磷275(毫克)
鐵3.6(毫克)

香榧的營養(yǎng)成分查詢：100克香榧的熱量含量618千卡，100克香榧的葉酸含量37微克，100克香榧的碳水化合物含量26.9克，100克香榧的膳食纖維含量13克，100克香榧的蛋白質(zhì)含量10克，100克香榧的脂肪含量57克，100克香榧的水分含量6.4克，100克香榧的灰分含量2.9克，100克香榧的鈣含量71毫克，100克香榧的磷含量275毫克，100克香榧的鐵含量3.6毫克

香榧GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維

不利 / 評價(jià)：