干鍋桂魚燉豆腐的熱量和減肥功效
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| 干鍋桂魚燉豆腐熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 41千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 總量 | 50克 | 干鍋桂魚燉豆腐熱量/卡路里41千卡 | |||
 熱量41千卡，相當(dāng)于打牌27分鐘消耗的熱量...90 | |||||
干鍋桂魚燉豆腐的做法共8個步驟
食材主料/輔料
桂魚仔（七條）、豆腐（50克）、蔥（適量）、姜（適量）、大蒜（適量）、香菇（適量）
1/8. 原料
2/8. 野生桂魚仔
3/8. 將火燒透燒熱
4/8. 將桂魚仔煎好
5/8. 將輔料炒好，加入開水
6/8. 將桂魚仔放入
7/8. 放入干鍋
8/8. 加入燉制好的豆腐
食材功效信息
豆腐的熱量81千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有清熱潤燥、健脾利濕、降低膽固醇等功效；可與香菇、鲇魚、明蝦搭配；與竹筍、蜂蜜、木耳菜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 干鍋桂魚燉豆腐熱量41 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白質(zhì)8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 鈉7.2 毫克
- 鈣164 毫克
- 鐵1.9 毫克
- 鉀125 毫克