養(yǎng)胃甜點(diǎn)猴菇酥球的熱量和減肥功效
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| 養(yǎng)胃甜點(diǎn)猴菇酥球熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 總量 | 389克 | 養(yǎng)胃甜點(diǎn)猴菇酥球熱量/卡路里1593千卡 | |||
 熱量1593千卡，相當(dāng)于打拳擊133分鐘消耗的熱量...720 | |||||
養(yǎng)胃甜點(diǎn)猴菇酥球的做法共10個步驟
食材主料/輔料
面粉（150克）、玉米淀粉（50克）、猴菇粉（20克）、雞蛋（1個）、白糖（60克）、玉米油（60克）、泡打粉（4克）
1/10. 面粉、玉米淀粉、泡打粉混合均勻
2/10. 加上猴菇粉混合均勻
3/10. 雞蛋打在盆里加糖攪拌均勻
4/10. 倒入玉米油
5/10. 充分?jǐn)嚢杈鶆?/p>
6/10. 篩入所有粉類
7/10. 和成面團(tuán)餳10分鐘
8/10. 搓成小圓球
9/10. 送入烤箱200度烤30分鐘
10/10. 取出晾涼
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有養(yǎng)陰補(bǔ)虛、和血、增強(qiáng)免疫力等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
玉米淀粉的熱量346千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鐵；具有益氣生津、治療便秘、補(bǔ)中和血等功效；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有健腦益智、延緩衰老、潤肺利咽等功效；可與干貝、北極蝦、干辣椒搭配；與味精、甲魚 、田雞相克，同食可能會引起不適；
白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有調(diào)味、舒緩肝氣、除口臭等功效；可與香瓜、楊桃、番茄搭配；與海蜇皮、茶葉相克，同食可能會引起不適；
玉米油的熱量895千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，富含維生素E；不利含量：飽和脂肪酸含量過高；具有美容養(yǎng)顏、抗衰老、養(yǎng)顏等功效；
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營養(yǎng)信息
- 養(yǎng)胃甜點(diǎn)猴菇酥球熱量1593 千卡
- 脂肪110.31 克
- 蛋白質(zhì)25.16 克
- 碳水化合物248.62 克
- 鈉163.1 毫克
- 鈣81 毫克
- 鐵7.35 毫克
- 鉀279 毫克