香蕉西葫蘆的熱量16千卡（每100克）；具有潤肺止咳、潤澤肌膚、防癌等功效；可與雞蛋、西紅柿、洋蔥搭配；與蘆筍相克，同食可能會引起不適；

圓生菜的熱量13千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有鎮(zhèn)痛催眠、清熱爽神、清肝利膽等功效；可與海帶、豆腐、雞蛋搭配；與積雪草相克，同食可能會引起不適；

黃瓜的熱量16千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有抗衰老、清熱利水、生津止渴等功效；可與蝦米、墨魚、醋搭配；與芹菜、油菜、干辣椒相克，同食可能會引起不適；

西紅柿的熱量16千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有清熱解毒、清熱生津、幫助消化等功效；可與卷心菜、芥藍(lán)、福壽魚搭配；與鳙魚、紅薯、蝦相克，同食可能會引起不適；

紫甘藍(lán)的熱量19千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有減肥、預(yù)防感冒、抗衰老等功效；可與蝦米、紫菜、鯉魚搭配；與蘋果相克，同食可能會引起不適；