香蕉西葫蘆

( xiāng jiāo xī hú lú )

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簡(jiǎn)介香蕉西葫蘆是一種外形似香蕉，果皮為黃色的西葫蘆，是美洲南瓜中的一個(gè)黃色果皮新品種，以食用嫩果為主，嫩果肉質(zhì)細(xì)嫩，味微甜清香，適于生食，也可炒食或作餡，其嫩莖稍也可作菜食用。

香蕉西葫蘆別名：	西葫蘆
香蕉西葫蘆功效：	減肥、抗癌、防癌、清熱利尿、除煩止渴、潤(rùn)肺止咳、消腫散結(jié)、潤(rùn)澤肌膚
香蕉西葫蘆用于：	煩渴、瘡毒、腎炎、水腫腹脹、肝硬化腹水
香蕉西葫蘆禁忌：	脾胃虛寒的人慎食。
香蕉西葫蘆適宜：	一般人群均可食用。尤適宜糖尿病、水腫腹脹患者。

香蕉西葫蘆（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量16(千卡)
碳水化合物3.35(克)
維生素B2(核黃素)0.03(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
膳食纖維0.0011(克)
胡蘿卜素30(微克)
維生素C17(毫克)
維生素A(視黃醇)5(微克)
維生素E0.34(毫克)
脂肪0.18(克)
蛋白質(zhì)1.21(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.2(毫克)
鈉鹽2(毫克)
糖分0.0022(克)
鐵0.35(毫克)
硒0.28(微克)
鋅0.29(毫克)
錳0.175(毫克)
銅0.051(毫克)
碘0.4(微克)
鉀262(毫克)
鈉2(毫克)
磷38(毫克)
鈣15(毫克)
鎂17(毫克)

香蕉西葫蘆的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克香蕉西葫蘆的熱量含量16千卡，100克香蕉西葫蘆的碳水化合物含量3.35克，100克香蕉西葫蘆的維生素B2(核黃素)含量0.03毫克，100克香蕉西葫蘆的維生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克香蕉西葫蘆的膳食纖維含量0.0011克，100克香蕉西葫蘆的胡蘿卜素含量30微克，100克香蕉西葫蘆的維生素C含量17毫克，100克香蕉西葫蘆的維生素A(視黃醇)含量5微克，100克香蕉西葫蘆的維生素E含量0.34毫克，100克香蕉西葫蘆的脂肪含量0.18克，100克香蕉西葫蘆的蛋白質(zhì)含量1.21克，100克香蕉西葫蘆的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克香蕉西葫蘆的鈉鹽含量2毫克，100克香蕉西葫蘆的糖分含量0.0022克，100克香蕉西葫蘆的鐵含量0.35毫克，100克香蕉西葫蘆的硒含量0.28微克，100克香蕉西葫蘆的鋅含量0.29毫克，100克香蕉西葫蘆的錳含量0.175毫克，100克香蕉西葫蘆的銅含量0.051毫克，100克香蕉西葫蘆的碘含量0.4微克，100克香蕉西葫蘆的鉀含量262毫克，100克香蕉西葫蘆的鈉含量2毫克，100克香蕉西葫蘆的磷含量38毫克，100克香蕉西葫蘆的鈣含量15毫克，100克香蕉西葫蘆的鎂含量17毫克

香蕉西葫蘆GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：

不利 / 評(píng)價(jià)：