潮式米粉的熱量和減肥功效
分享到：
| 潮式米粉熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 魚餅 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 總量 | 616克 | 潮式米粉熱量/卡路里925千卡 | |||
 熱量925千卡，相當(dāng)于轉(zhuǎn)呼啦圈185分鐘消耗的熱量...300 | |||||
潮式米粉的做法共3個步驟
食材主料/輔料
米粉（1斤）、魚餅（適量）、炸魚皮（適量）、青菜（適量）
1/3. 燒半鍋水，加入米粉，煮約2分鐘。
2/3. 撈起米粉。過冷水，再過一次開水。這樣米粉很滑。
3/3. 加入蒸好的鯪魚餅，炸魚皮，菜，加入麻油即可。
食材功效信息
米粉的熱量348千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有補血、養(yǎng)胃、聰耳等功效；
魚餅的熱量84千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有養(yǎng)肝補血、澤膚養(yǎng)發(fā)、止嗽下氣等功效；
青菜的熱量15千卡（每100克）；具有鎮(zhèn)咳、清熱解毒、利尿等功效；可與蝦皮、辣椒、豬肉搭配；與兔肉、黃瓜、秋黃瓜相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 潮式米粉熱量925 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白質(zhì)9.6 克
- 碳水化合物94.5 克
- 鈉125.7 毫克
- 鈣101 毫克
- 鐵4.3 毫克
- 鉀197 毫克