培根芋泥春卷的熱量和減肥功效
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| 培根芋泥春卷熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 檳榔芋 | 克 | 272千卡 | 90千卡 | 3克 | 0.1克 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 總量 | 947克 | 培根芋泥春卷熱量/卡路里2747千卡 | |||
 熱量2747千卡，相當(dāng)于騎自行車343分鐘消耗的熱量...480 | |||||
培根芋泥春卷的做法共4個步驟
食材主料/輔料
培根（4片）、春卷皮（4張）、檳榔芋（適量）、香干（一片）、大蔥（一段）、生油（適量）、鹽（適量）、鳮精（適量）
1/4. 用平底鍋將培根煎熟。
2/4. 大蔥、香干切絲。
3/4. 將培根、大蔥、香干輔春卷皮上。
4/4. 卷起油炸至金黃切二段。
食材功效信息
培根的熱量505千卡（每100克）；有利含量：富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高；具有消食、健脾、開胃等功效；
春卷皮的熱量465千卡（每100克）；具有利尿消腫、解毒、祛脂降壓等功效；
檳榔芋的熱量90千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有增進食欲、增強免疫力、解毒防癌等功效；可與豬瘦肉、牛腩、芹菜搭配；與香蕉相克，同食可能會引起不適；
香干的熱量140千卡（每100克）；具有生津潤燥、抗癌、益氣寬中等功效；可與帶魚、白蘿卜搭配；與蜂蜜、小蔥相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 培根芋泥春卷熱量2747 千卡
- 脂肪74.67 克
- 蛋白質(zhì)63.92 克
- 碳水化合物67.05 克
- 鈉2635.3 毫克
- 鈣374 毫克
- 鐵9.48 毫克
- 鉀727 毫克