
| 西紅柿雞蛋煎餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 100克 | 西紅柿雞蛋煎餅熱量/卡路里366千卡 | |||

1/15. 西紅柿一個,洗凈。

2/15. 雞蛋兩個。

3/15. 把西紅柿切碎,放入碗中,雞蛋嗑入碗中,放入切好的蔥花,放入十三香粉,鹽,攪拌均勻。

4/15. 準(zhǔn)備面粉適量。

5/15. 把面粉一點點的放進攪拌好的雞蛋液中。

6/15. 攪拌好面粉的面糊,放入雞精攪拌一下。

7/15. 韭菜摘洗干凈。

8/15. 韭菜切成細末。

9/15. 切好的韭菜放入攪拌好的面糊中。

10/15. 把韭菜與面糊攪拌均勻。

11/15. 平鍋放入食用油,燒熱。

12/15. 用勺子舀一勺面糊,放入燒熱的鍋中。

13/15. 用鏟子快速的攤平面糊。

14/15. 煎好一面翻過來煎另一面。

15/15. 鮮香可口的煎餅就做好了。
面粉的熱量366千卡(每100克);具有增強免疫力、除熱、止渴等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;