
| 京醬肉絲熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 總量 | 469克 | 京醬肉絲熱量/卡路里1178千卡 | |||

1/12. 里脊肉切絲,用水泡一下,泡水后的里脊肉比較鮮嫩

2/12. 準(zhǔn)備一包甜面醬,里脊肉加入料酒,少許鹽,調(diào)味料調(diào)味

3/12. 熱鍋爆香姜絲

4/12. 倒入腌制好的里脊肉

5/12. 翻炒均勻,肉絲變白

6/12. 倒入甜面醬,加入白糖(甜面醬有點咸,可放白糖均衡,根據(jù)自己口味)

7/12. 翻炒均勻即可

8/12. 大蔥切絲,用豆腐皮卷好,中間斜刀切開擺放盤子中,盤子中間可再鋪些蔥絲

9/12. 盛上炒好的肉絲就可以了,放上香菜裝飾

10/12. 比飯店的還好吃噢!

11/12. 色澤紅潤,咸香微甜,可口開胃。

12/12. 醬香濃郁,風(fēng)味獨特。是一道美味下飯的家常菜!做法也比較簡單,準(zhǔn)備好食材在家?guī)追昼娋涂梢酝瓿衫?,你也來試試吧?/p>
豆腐皮的熱量410千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素E,富含維生素B1,富含磷,富含鉀,富含鐵,富含鋅,富含蛋白質(zhì);具有止汗、清熱潤肺、養(yǎng)胃等功效;可與肥瘦豬肉、肋條肉、奶脯豬肉搭配;