豇豆干燒牛肉的熱量和減肥功效
分享到：
| 豇豆干燒牛肉熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 總量 | 500克 | 豇豆干燒牛肉熱量/卡路里625千卡 | |||
 熱量625千卡，相當于汽車打蠟139分鐘消耗的熱量...270 | |||||
豇豆干燒牛肉的做法共5個步驟
食材主料/輔料
牛肉（500克）、豇豆干（260克）、泡椒（適量）、花椒（適量）、蒜苗（適量）、姜（適量）、大蒜（適量）、香料（適量）、醬油（適量）、豆瓣（適量）
1/5. 準備材料
2/5. 油燒熱后放入花椒香料炒香，倒入牛肉炒香
3/5. 牛肉炒香后，加入姜蒜泡椒炒一會兒，然后加入醬油，豆瓣醬炒香
4/5. 然后加入豇豆干，炒5分鐘左右，加入適量水，燜煮半個小時左右，起鍋之前加入蒜苗就ok了
5/5. ok啦，美味！
食材功效信息
牛肉的熱量125千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有消水腫、補虛養(yǎng)血、補中益氣等功效；可與山楂、芥藍、香菇搭配；與白酒、橄欖、紅螺相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 豇豆干燒牛肉熱量625 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白質(zhì)27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 鈉48.6 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵2.2 毫克
- 鉀322 毫克