蜂蜜水果茶的熱量和減肥功效
分享到：
| 蜂蜜水果茶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蘋果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 總量 | 1287克 | 蜂蜜水果茶熱量/卡路里594千卡 | |||
 熱量594千卡，相當于滑雪85分鐘消耗的熱量...420 | |||||
蜂蜜水果茶的做法共6個步驟
食材主料/輔料
草莓（4個）、金桔（2個）、蘋果（半個）、檸檬（3片）、蜂蜜（15克）、桂花茶（1包）
1/6. 準備食材：草莓、金桔、檸檬、蘋果、蜂蜜、桂花茶包；
2/6. .草莓洗凈，去蒂，切塊；金桔洗凈，切塊；檸檬切片，大個檸檬可以片在對切； 蘋果去皮，去核，切塊；
3/6. 切好的水果、桂花茶包放入壺中；
4/6. 加入85°的熱水，蓋上蓋子10分鐘；
5/6. 水溫在35°左右加入蜂蜜拌均即可。
6/6. 這就是泡好的春天養(yǎng)生的蜂蜜水果茶。
食材功效信息
草莓的熱量32千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有預防腸癌、減肥、利尿等功效；可與山楂、牛奶、冰糖搭配；與地瓜、櫻桃、紅薯相克，同食可能會引起不適；
金桔的熱量55千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有美容護膚、理氣解郁、降血脂等功效；與黃瓜、蘿卜、牛奶相克，同食可能會引起不適；
蘋果的熱量52千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有防癌、補腦養(yǎng)血、促進胃腸蠕動等功效；可與蘆薈、枸杞、鱔魚搭配；與鵝肉、海鮮、蘿卜相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 蜂蜜水果茶熱量594 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白質(zhì)1.87 克
- 碳水化合物34.88 克
- 鈉5.6 毫克
- 鈣76 毫克
- 鐵2.01 毫克
- 鉀416 毫克