蜂蜜番茄汁的熱量和減肥功效
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| 蜂蜜番茄汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 總量 | 110克 | 蜂蜜番茄汁熱量/卡路里59千卡 | |||
 熱量59千卡，相當(dāng)于堵縫隙13分鐘消耗的熱量...270 | |||||
蜂蜜番茄汁的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
番茄（100克）、白糖（10克）、蜂蜜（適量）
1/4. 番茄頂部切上十字刀。把開水澆在番茄上，番茄的皮就能很容易的被剝掉了。
2/4. 去皮的番茄切成小塊。
3/4. 把番茄加入白糖放入攪拌機(jī)里。
4/4. 攪打10秒鐘，暫停，再攪打10秒鐘。倒入杯中加入蜂蜜攪拌均勻即可。
食材功效信息
番茄的熱量20千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有防癌、清熱解毒、降血脂等功效；可與蜂蜜、卷心菜、雞蛋搭配；與魚肉、石榴、豬肝相克，同食可能會(huì)引起不適；
白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有潤(rùn)肺生津、止咳、療瘡去酒毒等功效；可與楊桃、南瓜子、香瓜搭配；與茶葉、海蜇皮相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 蜂蜜番茄汁熱量59 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)1 克
- 碳水化合物103.9 克
- 鈉6.4 毫克
- 鈣16 毫克
- 鐵0.6 毫克
- 鉀294 毫克