當(dāng)歸西洋參烏雞湯的熱量和減肥功效
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| 當(dāng)歸西洋參烏雞湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 烏雞 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 西洋參 | 克 | 67千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 總量 | 498克 | 當(dāng)歸西洋參烏雞湯熱量/卡路里598千卡 | |||
 熱量598千卡，相當(dāng)于有氧運(yùn)動(dòng)103分鐘消耗的熱量...350 | |||||
當(dāng)歸西洋參烏雞湯的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
烏雞（1只）、西洋參（20克）、當(dāng)歸（20克）、生姜（30克）、清水（2升）、鹽（5克）、胡椒粉（3克）
1/6. 雞洗凈，當(dāng)歸、西洋參洗凈，姜切塊。
2/6. 將2升清水放入鍋中。
3/6. 將全部材料放入。
4/6. 大火煮開轉(zhuǎn)小火。
5/6. 水開煮1小時(shí)后，放鹽。
6/6. 又煮了15分鐘后，放入胡椒粉即成。
食材功效信息
烏雞的熱量111千卡（每100克）；具有補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉、滋補(bǔ)等功效；可與棗、糯米、首烏搭配；與鯽魚、蝦、皮皮蝦相克，同食可能會(huì)引起不適；
西洋參的熱量335千卡（每100克）；具有增強(qiáng)記憶力、消除疲勞、靜心凝神等功效；可與豬骨搭配；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 當(dāng)歸西洋參烏雞湯熱量598 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白質(zhì)32.2 克
- 碳水化合物65.9 克
- 鈉64 毫克
- 鈣17 毫克
- 鐵2.3 毫克
- 鉀323 毫克