綠豆湯貓耳朵的熱量和減肥功效
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| 綠豆湯貓耳朵熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 綠豆湯 | 克 | 458千卡 | 141千卡 | 7.03克 | 2.34克 |
| 總量 | 525克 | 綠豆湯貓耳朵熱量/卡路里1190千卡 | |||
 熱量1190千卡，相當(dāng)于走路183分鐘消耗的熱量...390 | |||||
綠豆湯貓耳朵的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
面粉（200克）、綠豆湯（適量）、雞蛋（1個(gè)）
1/7. 面粉中加少許鹽、一個(gè)雞蛋。
2/7. 加適量水?dāng)嚢?，和成面團(tuán)。
3/7. 將面團(tuán)搟成約6毫米厚的薄餅，切成約1厘米大小的方丁。
4/7. 用手按住一端，向前推。
5/7. 做成貓耳朵。
6/7. 煮好的綠豆湯燒沸，下入貓耳朵。
7/7. 煮至貓耳朵全部浮起，變軟變大即可關(guān)火。
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有潤肺補(bǔ)腎、養(yǎng)陰補(bǔ)虛、改善貧血等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
綠豆湯的熱量141千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：鈉鹽含量過高；
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營養(yǎng)信息
- 綠豆湯貓耳朵熱量1190 千卡
- 脂肪3.84 克
- 蛋白質(zhì)18.33 克
- 碳水化合物84.38 克
- 鈉692 毫克
- 鈣16 毫克
- 鐵1.13 毫克
- 鉀305 毫克