葡萄柚蜂蜜紅茶的熱量和減肥功效
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| 葡萄柚蜂蜜紅茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 葡萄柚 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 紅茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 總量 | 43克 | 葡萄柚蜂蜜紅茶熱量/卡路里53千卡 | |||
 熱量53千卡，相當(dāng)于瑜珈15分鐘消耗的熱量...210 | |||||
葡萄柚蜂蜜紅茶的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
葡萄柚（1個(gè)）、紅茶（1包）、蜂蜜（20毫升）、開(kāi)水（160毫升）
1/4. 準(zhǔn)備材料。
2/4. 用熱水沖泡紅茶包，用手反復(fù)提拉幾次，使茶湯更濃，然后取出茶包扔掉不要。
3/4. 將葡萄柚去皮，果肉切成小塊兒放入榨汁機(jī)中，榨出果汁。
4/4. 把果汁倒入逐漸冷卻的紅茶里。當(dāng)果茶的溫度變的微溫時(shí)，滴入蜂蜜拌勻即可。
食材功效信息
葡萄柚的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有促消化、下氣消痰、健胃化食等功效；可與桃子搭配；與螃蟹相克，同食可能會(huì)引起不適；
紅茶的熱量324千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含煙酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；具有養(yǎng)胃、抗癌、解毒等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 葡萄柚蜂蜜紅茶熱量53 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白質(zhì)27.2 克
- 碳水化合物68.89 克
- 鈉13.6 毫克
- 鈣378 毫克
- 鐵28.1 毫克
- 鉀1934 毫克