薰衣草蜜豆馬芬的熱量和減肥功效
分享到：
| 薰衣草蜜豆馬芬熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 476千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黃油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鹽 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 總量 | 477克 | 薰衣草蜜豆馬芬熱量/卡路里1758千卡 | |||
 熱量1758千卡，相當(dāng)于玩游戲310分鐘消耗的熱量...340 | |||||
薰衣草蜜豆馬芬的做法共11個(gè)步驟
食材主料/輔料
面粉（130克）、黃油（100克）、細(xì)砂糖（60克）、雞蛋（2個(gè)）、牛奶（80毫升）、薰衣草（8克）、蜜豆（80克）、鹽（1克）、泡打粉（1茶匙）、打發(fā)的奶油（適量）、糖珠（適量）
1/11. 制作步驟如下
2/11. 牛奶加入到小鍋中，加入薰衣草
3/11. 小火煮至將開時(shí)，離火，浸泡10分鐘后過濾出汁液備用
4/11. 所有粉類材料一起過篩到盆中，加入軟化的黃油，先用刮刀混合
5/11. 再用電動(dòng)打蛋器攪打，并分次加入薰衣草汁及蛋液打成均勻的面糊
6/11. 加入蜜豆，拌勻
7/11. 盛入加了油紙托的模具中，
8/11. 180°烤制約25~30分鐘即可
9/11. 全部晾涼后可以加打發(fā)的奶油進(jìn)行裝飾，變成可愛的杯子蛋糕。
10/11. 還有一部分用奶油裱花成花朵狀
11/11. 完成
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有養(yǎng)胃、除熱、潤(rùn)肺補(bǔ)腎等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
黃油的熱量888千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高；具有加飽腹感、改善貧血、均衡營(yíng)養(yǎng)等功效；
細(xì)砂糖的熱量400千卡（每100克）；具有滋陰、舒緩肝氣、和中益肺等功效；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有延緩衰老、滋陰潤(rùn)燥、保護(hù)肝臟等功效；可與茼蒿、玉米、海蝦搭配；與鵝、兔肉、鵝蛋相克，同食可能會(huì)引起不適；
牛奶的熱量42千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有美容養(yǎng)顏、改善睡眠、潤(rùn)腸等功效；可與木瓜、草莓、蜂蜜搭配；與雪蓮果、空心菜、橘子相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 薰衣草蜜豆馬芬熱量1758 千卡
- 脂肪112.91 克
- 蛋白質(zhì)34.07 克
- 碳水化合物214.92 克
- 鈉10263.9 毫克
- 鈣431 毫克
- 鐵5.68 毫克
- 鉀296 毫克