咸瓜燒雞丁的熱量和減肥功效
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| 咸瓜燒雞丁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞肉 | 克 | 501千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 咸黃瓜 | 克 | 291千卡 | 83千卡 | 14克 | 0克 |
| 總量 | 650克 | 咸瓜燒雞丁熱量/卡路里792千卡 | |||
 熱量792千卡，相當(dāng)于鄭多燕132分鐘消耗的熱量...360 | |||||
咸瓜燒雞丁的做法共2個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞肉（300克）、咸黃瓜（4根）、白糖（3克）、料酒（15克）、生抽（15克）
1/2. 將雞肉剁碎成小些的丁，咸黃瓜過(guò)一遍水后瀝干水分切成片
2/2. 鍋熱油后倒入雞丁翻炒，淋入料酒、生抽和糖，變色后放入咸瓜片翻炒至瓜片熟軟即可
食材功效信息
雞肉的熱量167千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有強(qiáng)筋骨、益氣、補(bǔ)虛健胃等功效；可與首烏、薄荷、板栗搭配；與芥末、芹菜、北極蝦相克，同食可能會(huì)引起不適；
咸黃瓜的熱量83千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；不利含量：鈉鹽含量過(guò)高；具有生津止渴、抗衰老、降血糖等功效；可與黑木耳、蝦米、蘋(píng)果搭配；與卷心菜、棗、草莓相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 咸瓜燒雞丁熱量792 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白質(zhì)32.5 克
- 碳水化合物18.4 克
- 鈉730 毫克
- 鈣13 毫克
- 鐵0.9 毫克
- 鉀340 毫克