靈芝鴿子湯的熱量和減肥功效
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| 靈芝鴿子湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 乳鴿 | 克 | 1478千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 總量 | 420克 | 靈芝鴿子湯熱量/卡路里1478千卡 | |||
 熱量1478千卡，相當于滑翔飛行422分鐘消耗的熱量...210 | |||||
靈芝鴿子湯的做法共7個步驟
食材主料/輔料
紫靈芝（30克）、乳鴿（420克）、清水（適量）
1/7. 食材：乳鴿和靈芝。
2/7. 將食材焯燙一遍。
3/7. 放入燉鍋盅中。
4/7. 倒入適量的滾開水。
5/7. 蓋鍋蓋。
6/7. 通電，選擇快燉，3小時。
7/7. 時間到，即可關火。
食材功效信息
乳鴿的熱量352千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B12，富含蛋白質(zhì)；具有補氣虛、利小便、暖腰膝等功效；可與玉米搭配；
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營養(yǎng)信息
- 靈芝鴿子湯熱量1478 千卡
- 脂肪34.1 克
- 蛋白質(zhì)11.3 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉653.8 毫克
- 鈣866 毫克
- 鐵2 毫克
- 鉀163 毫克