蘑菇燉雞湯的熱量和減肥功效
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| 蘑菇燉雞湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 老母雞 | 克 | 1889千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 總量 | 738克 | 蘑菇燉雞湯熱量/卡路里1889千卡 | |||
 熱量1889千卡，相當(dāng)于擺桌子756分鐘消耗的熱量...150 | |||||
蘑菇燉雞湯的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
老母雞（一只）、黑棗（適量）、袖珍菇（適量）、枸杞子（適量）、姜（適量）、鹽（適量）、料酒（適量）
1/7. 準(zhǔn)備好食材。
2/7. 將雞打理干凈，剁成4塊。
3/7. 姜切片，黑棗、枸杞子洗凈備用。
4/7. 將雞放入湯煲中，加適量清水，放入姜片。
5/7. 加少許料酒，大火燒開。
6/7. 湯煲燒開后，加入黑棗、枸杞子。
7/7. 再加入洗凈的袖珍菇，改小火慢燉3個(gè)小時(shí)左右，調(diào)入適量的鹽即可。
食材功效信息
老母雞的熱量256千卡（每100克）；具有補(bǔ)虛損、益五臟、補(bǔ)精填髓等功效；可與板栗、松子、油菜搭配；與芹菜、基圍蝦、鯉魚相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 蘑菇燉雞湯熱量1889 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白質(zhì)20.3 克
- 碳水化合物5.8 克
- 鈉62.2 毫克
- 鈣2 毫克
- 鐵1.2 毫克
- 鉀275 毫克