
| 酸奶蜜桃芝士蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 156千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 魚膠粉 | 克 | 56千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 魚膠粉 | 克 | 56千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 獼猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 圣女果干 | 克 | 276千卡 | 563千卡 | 6.67克 | 33.33克 |
| 總量 | 937克 | 酸奶蜜桃芝士蛋糕熱量/卡路里1744千卡 | |||

1/13. 我用的是這種餅干,因為有巧克力夾心,所以不用放巧克力醬。

2/13. 將餅干捏碎加入融化的黃油,放入攪拌器絞碎。

3/13. 倒入鋪好錫紙的活底模具中壓實整平,錫紙下最好在加一層硬紙殼,移動分割時會方便很多。放入冰箱冷凍。

4/13. 將奶油奶酪切成小塊,加入細(xì)砂糖,隔水加熱攪拌成膏狀。

5/13. 將五塊罐頭蜜桃用攪拌機攪成糊狀,倒入4中,加入酸奶,攪拌均勻。

6/13. 魚膠粉4小匙加入4小匙冷水后,隔水加熱成液態(tài),放溫后,倒入芝士糊中,要不停的一邊倒一邊攪勻。

7/13. 動物鮮奶油打發(fā)至6-7分,膨大一倍,略微流動,倒入芝士糊中攪拌均勻。

8/13. 攪拌均勻后倒入一半鋪好底的模具中。

9/13. 將蜜桃切成小塊,鋪上一層。

10/13. 再倒入剩余芝士糊,輕晃動模具,使芝士糊平坦,蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏2-3小時。

11/13. 制作鏡面:魚膠粉加罐頭汁泡軟,隔水融化。

12/13. 魚膠水放涼后,倒入凍好的模具中。去除上面的氣泡。溫度要把握好,不能太熱太涼。移入冰箱冷藏1小時后即可,用吹風(fēng)機吹一下模具四周,脫模拿出。

13/13. 圣女果干切碎用朗姆酒浸泡半小時,獼猴桃,水蜜桃,裝飾一下即可。
酸奶的熱量104千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有潤膚、抗癌、明目等功效;可與藍(lán)莓搭配;與黃豆、香蕉、魚籽相克,同食可能會引起不適;
奶油奶酪的熱量295千卡(每100克);有利含量:富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高;
細(xì)砂糖的熱量400千卡(每100克);具有舒緩肝氣、調(diào)整胃腸道、增強免疫力等功效;
魚膠粉的熱量347千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸,富含鈣,富含蛋白質(zhì);具有散瘀消腫、腎虛遺精、止血等功效;
魚膠粉的熱量347千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸,富含鈣,富含蛋白質(zhì);具有腎虛遺精、養(yǎng)血、散瘀消腫等功效;