培根奶油蘑菇湯的熱量和減肥功效

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培根奶油蘑菇湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱	食材份量	熱量	標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克)	蛋白質(zhì)	脂肪
口蘑	克	445千卡	242千卡	38.7克	3.3克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
總量	297克	培根奶油蘑菇湯熱量/卡路里492千卡
熱量492千卡，相當(dāng)于按摩123分鐘消耗的熱量...240

培根奶油蘑菇湯的做法共7個(gè)步驟

食材主料/輔料

口蘑（適量）、牛奶（適量）、面粉（適量）、海苔（適量）、培根（適量）、黃油（適量）、鹽（適量）

1/7. 將一部分蘑菇切片，剩余切塊；培根、海苔切絲。

2/7. 鍋置火上少許黃油，將培根放入略煎一下?lián)瞥隹赜汀?/p>

3/7. 蘑菇塊與牛奶一起放入料理機(jī)內(nèi)打成蘑菇汁。

4/7. 鍋置火上適量黃油化開(kāi)，加少許面粉炒出香味。

5/7. 再將打好的蘑菇汁倒入鍋中，放入蘑菇片翻勻，大火燒沸。

6/7. 轉(zhuǎn)至小火煮5-7分鐘，調(diào)入適量鹽調(diào)味。

7/7. 盛入碗中，鋪上海苔絲、培根即可。

食材功效信息

口蘑的熱量242千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有保護(hù)肝臟、預(yù)防骨質(zhì)疏松、預(yù)防糖尿病等功效；可與冬瓜搭配；與味精相克，同食可能會(huì)引起不適；

牛奶的熱量42千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有大便秘結(jié)、美白、治療便秘等功效；可與香蕉、草莓、蜂蜜搭配；與空心菜、橙子、菠菜相克，同食可能會(huì)引起不適；