蘋果酒的熱量和減肥功效
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| 蘋果酒熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蘋果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 總量 | 474克 | 蘋果酒熱量/卡路里800千卡 | |||
 熱量800千卡，相當(dāng)于吹號角400分鐘消耗的熱量...120 | |||||
蘋果酒的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
牛欄山（少半瓶）、蘋果（兩個(gè)）、冰糖（適量）、枸杞（一小把）
1/4. 保鮮盒洗凈擦干。蘋果去皮切條，切塊更好，但是我太懶了。
2/4. 蘋果表面放冰糖。喜歡喝酒的可以少放一點(diǎn)，不太喜歡的可以少放一點(diǎn)。
3/4. 加入枸杞和酒。我用的是46度的牛欄山。
4/4. 防止香味散失我先用保鮮膜封上再蓋的樂扣盒蓋。
食材功效信息
蘋果的熱量52千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有寧神、防癌、減肥等功效；可與蘆薈、酸奶、青魚搭配；與白蘿卜、蘿卜、胡蘿卜相克，同食可能會引起不適；
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有化痰止咳、清熱除火、養(yǎng)陰生津等功效；可與高粱、梨、銀杏搭配；
枸杞的熱量258千卡（每100克）；具有補(bǔ)肝、明目、軟化血管等功效；可與決明子、羊排、大閘蟹搭配；與綠茶相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 蘋果酒熱量800 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白質(zhì)14.1 克
- 碳水化合物176.9 克
- 鈉256.4 毫克
- 鈣87 毫克
- 鐵7.4 毫克
- 鉀554 毫克