清燥潤肺的百合枇杷糖水的熱量和減肥功效
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| 清燥潤肺的百合枇杷糖水熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 總量 | 559克 | 清燥潤肺的百合枇杷糖水熱量/卡路里263千卡 | |||
 熱量263千卡，相當于耕種44分鐘消耗的熱量...360 | |||||
清燥潤肺的百合枇杷糖水的做法共6個步驟
食材主料/輔料
鮮百合（一包）、枇杷（5個）、白糖（3勺）
1/6. 準備主料枇杷5個
2/6. 鮮百合洗凈備用
3/6. 枇杷去皮，去核，切成兩半
4/6. 把枇杷和百合放入鍋中，加水，沒過食物。先大火燒開，然后轉小火，燉十來分鐘，加入白糖
5/6. 起鍋，稍稍晾涼開吃
6/6. 是不是很誘人，為了家人的健康，做起來吧！
食材功效信息
枇杷的熱量47千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有呃逆、促進消化、止渴等功效；可與大米、銀耳、豬肉搭配；與全麥面粉、小麥粉、意大利面相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 清燥潤肺的百合枇杷糖水熱量263 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質0.43 克
- 碳水化合物12.14 克
- 鈉1 毫克
- 鈣16 毫克
- 鐵0.28 毫克
- 鉀266 毫克