冬瓜排骨湯的熱量和減肥功效
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| 冬瓜排骨湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬小排骨 | 克 | 2465千卡 | 397千卡 | 29.06克 | 30.3克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 總量 | 1048克 | 冬瓜排骨湯熱量/卡路里2503千卡 | |||
 熱量2503千卡，相當(dāng)于買東西834分鐘消耗的熱量...180 | |||||
冬瓜排骨湯的做法共1個步驟
食材主料/輔料
豬小排骨（適量）、冬瓜（適量）、鹽（適量）、醋（適量）、香菜（適量）、姜（適量）、分蔥（適量）
1/1. 將洗好的排骨開水鍋里焯一下，去血去污，冬瓜切片備用，將焯好的排骨放入清水鍋，加入鹽姜片燉30分鐘左右，加入冬瓜燉10分鐘左右，加入幾滴醋香油關(guān)火，撒入香菜分蔥末便可
食材功效信息
冬瓜的熱量9千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有消渴、護腎、減肥降脂等功效；可與雞胸肉、海帶、甲魚搭配；與鯽魚、海螺、醋相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 冬瓜排骨湯熱量2503 千卡
- 脂肪30.5 克
- 蛋白質(zhì)29.46 克
- 碳水化合物1.8 克
- 鈉94.8 毫克
- 鈣55.3 毫克
- 鐵2.05 毫克
- 鉀420 毫克