
| 海鮮餛飩伴核桃蘑菇汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蟹肉 | 克 | 25千卡 | 62千卡 | 11.6克 | 1.2克 |
| 口蘑 | 克 | 97千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 胡椒粉 | 克 | 3千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 胡椒粉 | 克 | 3千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 魷魚(yú)圈 | 克 | 200千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 鳳尾蝦 | 克 | 195千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 總量 | 781克 | 海鮮餛飩伴核桃蘑菇汁熱量/卡路里1177千卡 | |||

1/26. 面粉里放入雞蛋和鹽合成面團(tuán)兒。

2/26. 松弛20分鐘備用。

3/26. 把蘑菇放入食品料理機(jī)中。

4/26. 加入少許白蘭地酒和水?dāng)嚧虺蓾{。

5/26. 把攪打成蘑菇醬的汁料從料理機(jī)中取出備用。

6/26. 蟹腿肉用刀切成丁備用。

7/26. 把蝦肉先用刀切碎。

8/26. 然后用刀背砸剁成茸。

9/26. 把蟹肉丁和蝦泥混合。

10/26. 倒入少許白蘭地酒拌勻。

11/26. 用鹽和黑胡椒粉調(diào)味。

12/26. 取出松弛好的面團(tuán)兒用搟面杖搟開(kāi)。

13/26. 把面皮搟成0.8毫米薄厚。

14/26. 然后用蛋刷在二分之一處涂抹純蛋液。

15/26. 把蝦和蟹制作的餡料分成若干小丸子,均勻整齊的擠在面皮上排列整齊。

16/26. 然后把另一半面皮對(duì)折覆蓋在餡料上。

17/26. 用手指在包有餡料的面皮排列空隙間輕輕按牢,然后用滾輪花刀把面皮裁割成長(zhǎng)方形的小方塊兒。

18/26. 意式餛飩便做好了,把餛飩放在竹簾上備用。

19/26. 炒鍋上火注入橄欖油。

20/26. 油熱煸香蒜末倒入蘑菇醬煸炒。

21/26. 把蘑菇醬用小火煸炒5-8分鐘放入少許鮮奶油,用鹽和胡椒粉調(diào)味炒勻出鍋備用。

22/26. 在點(diǎn)綴用的蝦和魷魚(yú)圈中倒入少許白蘭地酒拌勻。

23/26. 蝦和魷魚(yú)圈用少許鹽和胡椒粉碼味備用。

24/26. 鍋中水燒開(kāi)下入餛飩大火催開(kāi),然后改為中火。

25/26. 餛飩煮大約10分鐘便可撈出碼盤(pán)。

26/26. 在混沌上澆上蘑菇汁,然后把用滾水燙熟的鳳尾蝦、魷魚(yú)圈、彩椒和炸熟的核桃仁撒在上面,最后再用西芹葉九層塔碎稍事點(diǎn)綴便可上桌食用,還可在上面放三四個(gè)炸餛飩點(diǎn)綴。至此操作全部完成。
高筋面粉的熱量361千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì);具有益腎、除熱、止渴等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有潤(rùn)肺利咽、保護(hù)肝臟、健腦益智等功效;可與青椒、黃豆、洋蔥搭配;與兔肉、茶葉、茶葉相克,同食可能會(huì)引起不適;
清水的熱量1千卡(每100克);
蟹肉的熱量62千卡(每100克);有利含量:低飽和脂肪酸,富含維生素E,富含煙酸,富含鈣,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有通經(jīng)絡(luò)、滋肝陰、利肢節(jié)等功效;可與荷葉、鴿肉搭配;與無(wú)花果、櫻桃番茄、梨相克,同食可能會(huì)引起不適;
胡椒粉的熱量316千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鈣,富含鉀,富含鐵;具有促進(jìn)消化、發(fā)汗、幫助消化等功效;