艾香花卷的熱量和減肥功效
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| 艾香花卷熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 500克 | 艾香花卷熱量/卡路里1830千卡 | |||
 熱量1830千卡，相當(dāng)于溜旱冰244分鐘消耗的熱量...450 | |||||
艾香花卷的做法共12個(gè)步驟
食材主料/輔料
面粉（500克）、艾葉（適量）、酵母（適量）
1/12. 艾葉洗凈后，先煮熟待用。
2/12. 煮熟的艾葉放入面粉中，加酵母拌勻。
3/12. 揉成光滑面團(tuán)。
4/12. 餳發(fā)至兩倍大。
5/12. 另取面粉，加酵母和溫水，揉成光滑面團(tuán)。
6/12. 餳發(fā)至兩倍大。
7/12. 餳發(fā)好的綠色面團(tuán)二次揉搓后，搟成皮子。
8/12. 白色面團(tuán)同樣做，
9/12. 將兩種顏色的面皮疊在一起。
10/12. 卷起來。
11/12. 切成大小合適的坯子。
12/12. 上鍋蒸熟即可。
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有益腎、養(yǎng)陰補(bǔ)虛、補(bǔ)虛損等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 艾香花卷熱量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白質(zhì)11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 鈉12 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克